czy cytryna

[...] (po 18 było), może chociaż troche pomoże. Było lepiej przez godzine, a potem tylko przeciągałam moment, żeby iść rzygać, ale to było nieuniknione. Wcześniej po herbacie, czy wodzie też leciałam, więc bez różnicy. ;-) Wracając do dziennika Czuję sie lepiej :) Już podniesienie dziecka nie sprawia trudności, więc szybka regeneracja :) Dzień 2 [...]

55/84 Oczyszczanie nerek dzień 5/5 8-) -dzień kończący -rano wg protokołu -2 małe jabłka -awokado, pół papryki, przyprawy -sałatka (lodowa, pomidor, papryka) oliwa, przyprawy -sok (burak, marchew, jabłko, kapusta, imbir, selery dwa, cytryna) -bulion z obierek (1 szkl.) + urosan (6 szkl). + pokrzywa, mięta (4 szkl.) TRENING rozgrzewka skakanka, [...]

[...] herbata zielona, czarna TRENING rozgrzewka +HIM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5fee5bae2f24e4a9f32604f0e5f4082.jpg ad: 1. odpowiednio zmotywowana przez 4nn i Obli, i potem przez poczynania Gruszki dołożyłam 7,5 kg w stosunku do poprzedniego i poszło! 8-) nie wiem czego się obawiałam. ciężko, pot się lał, ale to lez i krwi jeszcze trochę ;-) jest gdzie [...]

Doooobra :) Tadam dzisiejsza micha. Muszę zjeść do końca cały słonecznik ale nie wiele go już zostało na szczęście :). Jutro idę zaopatrzyć się w prawdziwe mleko :D. Ale tak czy inaczej pozostaje mi trzymać się 150 gram nabiału w diecie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3edd3695f051481daa4d247fcac0ac9b.png Ćwiczenia: Basen 45 min Warzywa: Szpinak, [...]

[...] dzień bez żadnego nadprogramowego jedzenia :) Jest ok. Warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, rzodkiewka Napoje, woda z cytryną i herbata Co do cynku a raczej jego braku czy OLIMP Chela-Cynk jest dobry :-D ? Któraś z Was używała może?. Muszę użyć coś na pozbycie się łatek na paznokciach %-) [...]

[...] za złośliwość wszystkiego dookoła. Pogoda wspaniała, idealna do biegania, czasu tyle, że mógłbym iść na silke i pobiegać a jeszcze by zostało na uświatecznienie poziomu zanieczyszczeń w pokoju. Idealnie, a... Mi nie chciało sie rano wstać z łóżka, nos oklejony w środku skorupą, ruszyłem zaczęło cięć, gardło juz tak nie boli ale czuje się [...]

Wiesz koniu, nie jest jeszcze ze mną tak źle bym ryby nie zjadł, jak ją trochę czosnkiem natrę, popieprze, upieke ( w Mango halogen owen, czy jakos tak - mam bo mama kupila i mi podarowala... hahaha) skropie cytryną i oliwą z oliwek to bedzie ok :) Więc raz taką a raz wędzoną trące :P

gainbolic smak cytryna , cytryna-jogurt, takie cos znalazłem ale czy aktualnie takie robia nie wiem, zapytaj najlepiej o to w dziale Olimpa

[...] apetytu Na wizytę przyszła do mnie rodzina. Ojciec miał 26 kg nadwagi, nadciśnienie, obniżenie potencji i cukrzycę typu 2. 23- letni syn 18 kg nadwagi. Nadwaga była przyczyną wysypki, zwiększonej potliwości i kompleksów. Chłopiec wstydził się swojego wyglądu i nie spotykał się z dziewczętami. Przyszła z nimi matka, której waga przewyższała o [...]

[...] jeszcze mniej. Jesz bardzo dużo przetworzonych pokarmów: smakija, parówki, tortilla, grahamka. Corny. Co to za pierogi, winegre, filety z chiksa?Gotowce jakieś? Takie rzeczy out. Sam banan/jabłko to nie posiłek, chyba że potreningowo się ratujesz. Posiłek to białko + tłuszcz + węglowodany. Bardzo mało białka z jedzenia. Jesz 90g białka z [...]

[...] pierwszy rzut oka jednak ilu ludzi tyle opinii ten temat. Postaram sie wam przedstawic jak ja podchodze do tego tematu. Generalnie moglbym uznac ze mnie ten problem nie dotyczy bo wlasciwie jaka pora roku by nie byla to ja zwyczajnie nie choruje. Mozecie w to nie wierzyc ale naprawde tak jest. Nie jestem superman’em ze tak jest zwyczajnie [...]

[...] rąk ze sztangielkami 5/6/6 3b Wspięcia na palce 30/30/30 3c. Francuskie wyciskanie siedząc 8/9/9 3d. Russian twist 3e. Wznosy ramion bokiem 3/3/4 AD 3a. nie lubie cwiczyc bica 3b. czy wspiecia na palce moge robic na Smicie? bo w takim zestawie moje przedramiona juz nawet 15tek nie utrzymuja 3c. nast razem pojdzie dyszka 3d. w dalszym [...]

[...] podziałam + Probiotyki. Ciekawa sprawa z tą l ornityna, głowny skladnik hepatilu odpowiadajacy za regeneracje wątroby chociaż cenowo wychodzi całkiem sporo :\ Gdybym nie ćwiczył na siłowni to bez wachania przeszedłbym na wegetarianizm , organizm człowieka nie jest przystosowany do pochłaniania codziennie takich dawek mięcha Barano ile ładujesz [...]

Czy bezpośrednio po treningu można pić wodę z miodem i cytryną czy lepiej zainwestować w carbo?

Powerade itp to jeden shit, produkowany przez koncerny Coca-Coli.... Woda niegazowana najczęściej oraz zielona herbata. Dobra też jest herbata z pokrzyw czy kopru. Zacznij dzień zawsze od wypicia 250-400ml wody i od razu lepiej się będziesz czuł, po treningu zaserwuj sobie mieszankę : woda+cytryna+miód - naturalny izotonik.

właśnie... z kfiatka i jarka to juz w ogole byly smiechy kurva majsakraaa komus herbaty z miodem i cytryną ? Ciekawe czy ktoś nas podglada teraz jakieś cbś czy coś a moze banan wkoncu sie przyłączy do spam ekipy daloby sie go sciagnac na ciemna strone mocy Zmieniony przez - PepskoBan w dniu 2008-09-17 18:01:10

Wczoraj zostałam pokonana przez złośliwość przedmiotów martwych o ile brak internetu można tak nazwać czyli wpadłam do domu wczoraj po biegu pełna energii,z postanowieniem wykonania treningu siłowego (nawet syn mi napompował porządnie piłkę ). Zrobiłam co miałam zadane z pełną energią ,miałam obawy na początku czy dam rady ale poszło i to fajnie [...]

[...] nóg na maszynie. 10x37,5kg 10x40kg 10x40kg 2. Przysiad plie z hantlą. 10x24kg 10x27kg 10x27kg 3. Wykroki chodzone z hantlami. - Chadzam po siłowni ze łzami w oczach niczym bocian z depresją %-) 10x8kg 10x8kg 10x9kg 4. RDL na jednej nodze z hantlą. - Ciężary poznawcze. Starałam się na pierwszy raz ogarnąć balans i technikę, wyszło, na [...]

W październiku zacząłem się redukować (do teraz zrzuciłem ~14kg), do zredukowania jeszcze około 50kg xD czytam trochę o j/nj i jej założenia są wręcz idealne... Byłem ciekaw czy wytrzymam bez jedzenia cały dzień i jak narazie jest ok.. nic nie jadłem, wypiłem ponad 2,8 l herbaty zielonej z sokiem z 2 cytryn i czuje się lepiej niż np wczoraj przy [...]

czytam trochę o j/nj i jej założenia są wręcz idealne... Byłem ciekaw czy wytrzymam bez jedzenia cały dzień i jak narazie jest ok.. nic nie jadłem, wypiłem ponad 2,8 l herbaty zielonej z sokiem z 2 cytryn i czuje się lepiej niż np wczoraj przy normalnej zbilansowanej Stąd moje pytanie czy taka mieszanka herbatki z cytryną jest ok? jesli nie [...]